In questo periodo allenarsi e mantenersi in forma è diventato complesso, ma la casa può essere un ottimo ambiente per il workout. Una valida alternativa in casa rispetto alla corsa è rappresentata dal pilates: puoi lavorare sulla resistenza e sulla mobilità muscolare, quando vuoi e per tutto il tempo che desideri. Con un poco di dedizione e costanza, puoi ottenere un corpo tonico ed elastico.
Pilates: esercizi a casa
